¿Qué son los puntos gatillo?
Los puntos gatillo son puntos hipersensibles dentro de un músculo que pueden causar dolor y rigidez localizados, además de dolor referido en otras partes del cuerpo. Se forman por microtraumatismos, sobrecarga muscular, estrés o movimientos repetitivos.
¿Cómo reconocer un punto gatillo?
Dolor a la presión: Al presionar sobre el punto gatillo, se siente un dolor intenso y localizado.
Dolor referido: El dolor puede irradiarse a otras partes del cuerpo, como el brazo, la pierna o la cabeza.
Limitación del movimiento: El músculo afectado puede tener menos fuerza y flexibilidad.
Nódulos: En algunos casos, se pueden palpar pequeños nódulos o "bolitas" en el músculo.
¿Cómo abordar los puntos gatillo?
Existen diferentes técnicas para tratar los puntos gatillo, como:
Terapia manual: Un masoterapeuta puede aplicar presión sostenida, masaje de tejido profundo, o presiones en el punto gatillo.
Punción seca: Un fisioterapeuta inserta una aguja fina en el punto gatillo para liberar la tensión muscular.
Técnicas de autotratamiento: Puedes utilizar una pelota de tenis, un rodillo de espuma o tus propios dedos para aplicar presión en los puntos gatillo.
Beneficios de sanar los puntos gatillo:
Reducción del dolor: El tratamiento de los puntos gatillo puede aliviar significativamente el dolor local y referido.
Mejora de la movilidad: Al liberar la tensión muscular, se mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.
Prevención de lesiones: Eliminar los puntos gatillo puede ayudar a prevenir futuras lesiones.
Mejora del bienestar general: Reducir el dolor y el estrés puede mejorar tu estado de ánimo y tu calidad de vida.
En San Carlos Therapy Center, contamos con un equipo de masoterapeutas expertos en el tratamiento de los puntos gatillo y otros masajes terapéuticos. Te ayudaremos a identificar los puntos gatillo que te causan dolor y te brindaremos el tratamiento adecuado para que puedas sentirte mejor.
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